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105 體育 跆拳道B班 現在非報名時間
113年暑假課後社團第一梯 報名期間： 2025/05/21 08:00 ~ 2025/05/21 17:30
- 上課講師
- 李旺璋
- 上課地點
- 跆拳道教室
- 招收對象
- 一、二、三、四、五、六
- 上課日期
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2025/03/08
起至
2025/05/24
每星期六的 08:30 起至 10:00
- 社團學費
- 855 元 (額外費用 1000 元)
- 招收人數
- 15 人
- 報名人數
- 0 人
- 社團備註
- 自備飲用水.道服費用1000元練習服400元(運動服也可以不強迫)
基本拳技、足技及防身術訓練，不管是有興趣或是想防身、運動強身的同學都歡迎報名參加喔!
課程內容如下
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做操、熱身、安全事項、了解跆拳道、防身觀念、拳技、前抬腿 |
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做操、熱身、拳技、前抬腿、下壓、體能遊戲 |
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複習上週課程、前踢、旋踢、踢靶練習、體能遊戲 |
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複習上週課程、閃躲動作、防禦動作 |
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複習前面幾週課程、踢靶練習及反應訓練 |
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進腳旋踢、進腳下壓、擊破 |
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滑步旋踢、足技組合動作、體能遊戲 |
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前腳踢擊動作、 360 旋踢、 360 下壓 |
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總複習 |
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防身觀念、跆拳道精神、兩端旋踢、旋踢跳旋踢、 體能遊戲 |
足技(下壓、旋踢)、做操
拳技、足技、做操
拳技、足技、基礎體適能、柔軟度
總複習、防身術、晉級測驗
體能遊戲訓練、跆拳四大精神解說
113年暑假課後社團第一梯 跆拳道B班 已報名名單 （共 筆）
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